VIDA SANA
| PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES |
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Las vitaminas estan presentes en los alimentos, y son fundamentales para la salud,
además de indispensables para la actividad fisica y nuestras tareas de todos los dias.
Muchas personas creen que estas nos dan calorias, pero esto no es así.
No hay que excederse en la toma de vitaminas sin consulta medica,
porque sino puede lograrse efectos contrarios a los deseados.
Para no destruir las propiedades de las vitaminas
debemos evitar el tabaco,
alcohol, cafe y te en excesivas cantidades.
Tambien, hay medicinas que anulan el efecto de las vitaminas,
tambien la coccion de los alimentos.
No voy a abundar en detalles tecnicos,
ya que hay sitios muy buenos donde explican
con más detalles sobre el tema de las vitaminas.
Pero encontrarás aquí, las propiedades de las vitaminas, y en muchos casos,
lo que produce el exceso de cada una de ellas.
También, las vitaminas, y minerales que contienen los alimentos.
Para ayudarte a consumir aquellos
que puedan favorecer la eliminacion de problemas de salud.
Por supuesto, como leerás,
repetidamente en este sector de nuestro sitio Josnell,
siempre debes consultar a tu medico.
No hay que automedicarse, sino colaborar con los tratamientos.
Vitamina B1 - Vitamina B12 - Vitamina B3 - Vitamina B5 - Vitamina B6 - Vitamina B8 -
Vitamina B9 - Vitamina C - Vitamina D - Vitamina E - Folatos - Vitamina P - Vitamina T
MINERALES
Magnesio - Manganeso - Potasio - Hierro - Iodo - Fosforo - Calcio - Retinol - Selenio - Sodio - Zinc
NO LO OLVIDES SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO. |
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