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PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS
HUEVOS
PROPIEDADES DE LOS HUEVOS
Hay estudios cientificos que rechazan la idea generalizada, de muchos médicos, incluso en la actualidad, de que no se debe consumir, pues trae mucho colesterol.
Ciertamente el huevo contiene mucho colesterol, pero a diferencia de las carnes, contiene también sus propios antídotos.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS),
consumir hasta 10 huevos a la semana
no supone riesgo alguno para una persona sana.
Es útil para tratar algunas afecciones estomacales e intestinales
(en especial las úlceras), porque las claras neutralizan la secreción de ácido en el estómago.
Es recomendable para personas con anemia o que sean obesas
(el huevo pasado por agua o cocido aporta muy pocas calorías), diabéticas
(no contiene azúcares solubles), o con gota (no contiene purina)."
Por su aporte de Vitamina A, es bueno para la piel, para el cabello, y para la vista.
Tiene 85 calorías
Contiene las siguientes vitaminas y minerales:
Vitamina A - VITAMINA B 3 - VITAMINA B 6- ZINC - VITAMINA B9 (ACIDO FOLICO ) - VITAMINA B12 - VITAMINA T - COLINA - LECITINA -
Recetas de belleza con Huevo
Si quieres mas detalles sobre las virtudes de la ingesta de huevos, tienes material en este sitio
NO LO OLVIDES SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO. |
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