Tranquilizan y ayudan a dormir mejor.

Problemas de alopecía, por el ácido pantoteico.

Combaten el stress, nerviosismo y sedan en general.

Estimulan la secreción de melatonina.

Ayudan a disminuir el colesterol.

Colaboran contra la hipertensión. ( porque son diuréticos)

Ayudan al funcionamiento del aparato digestivo.

Los dátiles ayudan a las personas que tienen retención de líquidos y otras enfermedades relacionadas con la acumulación de toxinas y líquidos en las articulaciones como la gota o la artritis.

Otorgan calcio, con lo que se benefician nuestros huesos.

Composición de los dátiles secos por cada 100 gr.


Agua 22,5 g
Energía 275 kcal
Grasa 0,45 g
Proteína 1,9 g
Hidratos de carbono 73, 51 g
Fibra 7,5 g
Potasio 652 mg
Fósforo 40 mg
Hierro 1, 15 mg
Sodio 0 mg
Magnesio 7 mg
Calcio 32 mg
Cobre 0, 28 mg
Zinc 0, 29 mg
Selenio 1, 9 mcg
Vitamina C 0
Vitamina A 50 UI
Vitamina B1 (Tiamina) 0,090 mg
Vitamina B2 ( Riboflavina) 0, 100 mg
Vitamina E 0, 100 mg
Niacina 2, 2 mg